一天之計在于晨，清晨起床做好這四件事，不但可以輕松瘦身，還能擁有一份好心情哦!

第一步：喝一杯溫的淡鹽水

每天早晨的第一件事就是打開飲水機沖一杯溫的淡鹽水(夏天喝涼的)，鹽水可以清腸。

比例是100毫升水鹽不超過0.9克，而且鹽水可以保護皮膚可以使皮膚變好，如果按照正常比例沒有副作用。早上喝一杯淡鹽水，有助大便通暢。