久坐辦公室的OL們缺乏運動，很容易形成小肚子。維度小編教你五招簡單瘦腰法，讓你輕松甩掉小贅肉!

樂活瘦腹法四：腹式呼吸瘦腹法

腹式呼吸瘦腹法

具體法則：許多OL體重正常，但是腹部卻能摸得著大把的贅肉，這與飲食習慣有很大原因。所以對于腹部脂肪充盈型的OL來說，最靠譜的瘦腹法就是 “腹式呼吸”啦。吸氣時，肚皮鼓脹，呼氣時，肚皮緊縮。別小看了這個呼吸方法，它能有助于刺激腸胃蠕動，促進體內廢物的排泄，順暢氣流。平時走路和站立時 都記得用腹式呼吸，只要幾個星期，不但小腹會趨于平坦，就連走路的姿勢也會變得迷人起來。