你是不是曾經(jīng)測(cè)驗(yàn)過(guò)了各類減肥辦法，但不是輕易反彈，就是結(jié)果不分明?其實(shí)光依托節(jié)食減肥、活動(dòng)減肥能夠還不敷，易瘦體質(zhì)才是變瘦的王道!今日維度小編的36.7℃減肥法，幫你改善成為易瘦體質(zhì)。36.7℃，這個(gè)恒定溫度也可以幫您加快推陳出新，那么這個(gè)簡(jiǎn)便的辦法何樂(lè)而不為呢!

維持體溫正常與體內(nèi)代謝大有關(guān)系

日常飲食經(jīng)由人體攝取后會(huì)產(chǎn)生熱能效應(yīng)，就能讓身體體溫維持在36.7-37.5℃之間。體溫若能維持在正常不波動(dòng)的狀態(tài)下，就可使身體機(jī)能運(yùn)作旺盛、新陳代謝正常，如此一來(lái)，連帶也會(huì)使攝取進(jìn)體內(nèi)的食物就可完全被消化吸收，就不會(huì)囤積成多余的脂肪。

該如何達(dá)到瘦身理想體溫36.7？

先前提過(guò)體溫是來(lái)自食物消化后于體內(nèi)產(chǎn)生熱能而來(lái)，因此想要維持瘦身理想體溫，關(guān)鍵在于攝取的食物種類!

1. 建議多攝取容易于體內(nèi)產(chǎn)生熱能的食物，如辣椒、大蒜、咖喱等辛香料。

2. 油脂類食物則以椰子油與起司為優(yōu)先，因這類油脂在體內(nèi)代謝過(guò)程中，可直接轉(zhuǎn)化成熱能被消耗掉，如此一來(lái)就可幫助體溫上升，達(dá)到理想瘦身體溫，更不用擔(dān)心轉(zhuǎn)化成脂肪囤積體內(nèi)。

3. 透過(guò)運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)循環(huán)，增加心肺功能，當(dāng)然也可幫助維持理想體溫。