中醫(yī)減肥的方法越來越受到大家的認可，很多人會采取針灸減肥法，或是用一些中藥材泡水帶茶飲，然而將中藥用于餐飲中來達到快速減肥的效果，你試過嗎?

茯苓超高纖維素，讓腸道跳舞吧

茯苓性味甘淡平，入心、肺、脾經(jīng)。具有滲濕利水，健脾和胃，寧心安神的功效�？芍涡”悴焕�，水腫脹滿，痰飲咳逆，嘔逆，惡阻，泄瀉，遺精，淋濁，驚悸，健忘等癥。茯苓之利水，是通過健運脾肺功能而達到的，所以不僅能夠起到減肥的作用，還有很好的養(yǎng)生保健的作用。

茯苓調(diào)理腸胃減肥食譜：

早餐：蜂蜜水1杯，地瓜餅2塊、水煮菠菜1份。

中餐：茯苓豆腐1份、全麥饅頭1個。

晚餐：魔芋1份、水煮面條1小碗、蘋果汁1杯。

本日食譜主要通過高纖維低卡路里的食物幫助促進腸道充分蠕動，吸附腸道內(nèi)的多余油脂，清除宿便排毒。并通過茯苓的健脾胃功效，對身體進行調(diào)理，排出體內(nèi)的毒素和廢物，促進血液循環(huán)、刺激新陳代謝，使減肥效果加倍的同時美白肌膚。