瑜伽減肥食譜在你做完瑜伽的時候配合用餐，會達到意想不到的效果哦。

3、養(yǎng)顏減肥雞湯

材料：帶皮冬瓜500克，雞1只。豬瘦肉、香菇、大棗、生姜、鹽各適量。

做法：

①雞、豬瘦肉洗干凈后切片，焯水。

②香菇去蒂，泡水三小時或一個晚上(香菇水千萬不要倒掉)。

③紅棗去核備用;冬瓜連皮切塊。

④把水煮滾，加入雞、瘦肉、紅棗、香菇連同香菇水、姜，用大火煮10分鐘，再轉(zhuǎn)文火煮2個小時，然后再加入冬瓜連皮塊煮30分鐘，加鹽調(diào)味即可。

減肥功效：養(yǎng)顏減肥雞湯能有效去除水腫，此外還有養(yǎng)顏之效。