產(chǎn)后瑜伽瘦身體式 收腹提臀有功效(8)
產(chǎn)后媽媽恢復(fù)身材很關(guān)鍵哦，瑜伽可以幫助產(chǎn)后媽媽收腹提臀美腿，看看完美的瑜伽教練是如何產(chǎn)后瘦身的，媽媽們要認(rèn)真學(xué)習(xí)哦!正確的站姿+瑜伽體式+產(chǎn)后營養(yǎng)餐有效幫助產(chǎn)后媽媽減肥瘦身!
Lulu媽的塑身私房菜
Lulu的媽媽曾開過多家餐廳，自己發(fā)想許多塑身美顏料理，以下公開2種適合減重塑身時吃的低脂料理，助腸胃蠕動排便，也可美容養(yǎng)顏。
牛蒡枸杞燉雞
2只雞腿汆燙后去皮切塊，與切片的牛蒡加半杯米酒、2瓶米露水、4兩枸杞煮10分鐘，再加1/4顆高麗菜煮10分鐘。
果蜜優(yōu)格
6顆草莓或1顆芒果或1顆蘋果，加1大匙蜂蜜、1小盒原味優(yōu)格、300c.c.水與少許冰塊打成果汁。
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