豐胸美胸瑜伽空余讓你的胸部更加堅挺，刺激胸部二次發(fā)育，從而告別小胸平胸，4個簡單的豐胸瑜伽體式，想塑造完美胸型的美女們不放經(jīng)常做做，很有效果哦!

通過瑜伽或者其他健身項目來美胸，主要是通過運動使胸部的肌肉變得緊實發(fā)達(dá)，讓胸大肌支撐起整個乳房，讓胸部顯得更加挺拔，線條也更美。其實女性也是有胸大肌的，只是女性的胸大肌是在乳房的下面，對乳房起到一個支撐作用，所以你在鍛煉時，把胸大肌練緊實了，自然就能讓乳房也變緊實，防止松弛。

瑜伽教練小蕭介紹，瑜伽中所有后彎或者是前臂伸張動作都能夠鍛煉到胸部。相較于其他運動，瑜伽還能同時調(diào)理人體的整個內(nèi)分泌，“瑜伽動作除了外部塑形還能按摩到我們的內(nèi)臟，使我們的內(nèi)分泌系統(tǒng)也得到調(diào)理。而女性的胸部健美與內(nèi)分泌也是密切相關(guān)的，所以通過瑜伽鍛煉還能從內(nèi)部調(diào)理來影響胸部的腺體發(fā)育，通過外塑內(nèi)調(diào)讓女性的胸部更加健康美麗。”

小蕭推薦，想要胸形完美不妨試下這幾個瑜伽動作：

三角式

動作要領(lǐng)：上方的肩膀上提并向外打開，以帶動胸腔外旋。