愛美的各位MM們知不知道，其實利用泡澡的方式，也能有效的改善和促進新陳代謝，從而起到輕松減肥的效果的呢？

溫?zé)犭p享泡

除了原有的浴缸，你再準(zhǔn)備一個大浴盆，一邊放熱水，一邊放溫水，輪流換著泡，身材就不知不覺變好了。

具體方法是：

①先泡在42攝氏度的熱水中，泡到身體出汗為止。

②離開浴缸，用干毛巾把身體擦干。

③再進入35攝氏度的溫水中，直到身體適應(yīng)水溫后，再進入熱水，這樣來回泡4~5次。

這種溫?zé)峤惶娴呐菰璺椒�，可使血管不斷的擴張、收縮，增加血液循環(huán)，連末稍血管都不放過，這種方法的水溫與泡澡次數(shù)，可依個人體質(zhì)做調(diào)整，但有腦部、心臟血管疾病的人不宜使用。