減肥食譜10天讓腿纖細(xì)修長,減肥瘦身需要一個長期地循序漸進(jìn)的一個過程,掌握了這個過程就可以達(dá)到你心中的目標(biāo)了~!趕緊來試試吧~!

第一天

早餐：

先喝一杯溫?zé)崴�，再吃蔬果�?/p>

午餐：

菊花豬肝湯或山藥枸粥，選其一。

晚餐：

跟午餐一樣。

第二至五天

早餐：

先喝一杯溫?zé)崴�，再吃蔬果，如蘋果、梨子、芭樂、西紅柿、小黃瓜等，量不限。

午餐：

自由進(jìn)食，但須有節(jié)制地進(jìn)食。

晚餐：

菊花豬肝湯或山藥枸杞粥，任選其中一款。量不限，有飽足感就好，七、八分飽是健康之道。

第二至十天 這九天每天喝一杯夏枯草菊花茶。

此十天為一個療程，可不斷重復(fù)至減肥成功。