怎樣吃才沒(méi)有小肚子呢?讓維度小編拿出小技巧來(lái)幫眾MM們擺脫大煩惱~

4、飯后想吃甜食，選黑巧克力。

飯后想吃甜食，一塊優(yōu)質(zhì)的黑巧克力是很不錯(cuò)的選擇，熱量較低。

5、補(bǔ)充鈣質(zhì)。

每天攝入1800毫克的鈣，可以阻止攝入80卡路里的熱量。喝咖啡時(shí)，加入脫脂 牛奶 有助于補(bǔ)充鈣質(zhì)。

6、吃點(diǎn)辣椒。

紅辣椒中的紅色物質(zhì)辣椒素可短時(shí)加速人體新陳代謝。奶制品比白開(kāi)水更能抑制辣椒素刺激出汗，因此，吃辣時(shí)不妨搭配一些奶制品。