做個夏日美妞 美腿營養(yǎng)食物大公開(5)
今年夏天一定要做個夏日美妞,俗話說好身材吃出來,當(dāng)然也有可以讓腿變瘦變美的食物咯,但往往因為美人兒的偏食，被冷落在一旁�，F(xiàn)在不但要告訴你哪些營養(yǎng)素是美麗小姐不可或缺的，趕緊來跟維度小編一起看看吧~!
8.蛋
蛋里維他命A，給你雙腿滑嫩嫩的肌膚，維他命B2則可消除脂肪，其它的磷、鐵、維他命B1都對去除下半身的肉，有不可忽視的功效。
9.葡萄柚
獨特的“枸椽酸”成份，使新陳代謝更順暢，卡路里低，含鉀量卻是水果中的前幾名�？释尤朊劳刃〗愕男辛�，先嘗嘗葡萄柚的酸滋味!
10.芹菜
它有大量的膠質(zhì)性碳酸鈣，容易被人體吸收，補充筆直雙腿所需的鈣質(zhì)，芹菜對心臟不錯，又有充沛的鉀，可預(yù)防下半身浮腫的現(xiàn)象。
11.菠菜
多吃蔬菜可以使血液特環(huán)更活絡(luò)，將新鮮的養(yǎng)份和氧氣送到雙腿，恢復(fù)腿部元氣。怕腿部肌膚干燥、提早出現(xiàn)皺紋，請學(xué)大力水手多吃菠菜!
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