4、《圣經(jīng)》減肥法

　　《圣經(jīng)》減肥法是由美國作家、勵志演說家魯賓推崇的。他根據(jù)圣經(jīng)交易，八十五分為“干凈的”和“不干凈的”。

　　這種飲食法分位3個階段第一階段要忌食肉類，如豬肉，熏肉，鴕鳥，火腿，香腸、魚類或海鮮;第二階段持續(xù)3到4 周，魯賓說這一階段主要是維持身體能量，雖然減肥仍在繼續(xù)，但是速度會比第一階段放緩。到了第五周，主要是保持階段，同時從前兩階段中推薦健康的飲食。

　　2004年，美國當(dāng)局下令查封魯賓的和其他一些合作的公司，因?yàn)檫@種方法是沒有科學(xué)依據(jù)的。

　　5、山頂洞人減肥法

　　這種現(xiàn)代飲食市消防舊石器時代的飲食，也被稱為野人的飲食。由于那時還沒有農(nóng)耕文明人們考狩獵和采集獲取食物。而當(dāng)代的“山頂洞人”們的飲食則主要以瘦肉，魚，蔬菜，水果，根，堅(jiān)果類為主，不包括谷物，豆類，乳制品，鹽，糖，油及任何加工。