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來場搏擊操不為強悍為減肥(2)

來源于:維度女性網(wǎng)2011-02-18 18:48編輯:vdo

 

  誰適合如此減肥

 

  健身教練記者,有氧搏擊操由于瞬間爆發(fā)力強、肢體伸展幅度大,運動量比傳統(tǒng)的健美操更大,適合脂肪堆積過多的年輕人,堪稱是效果十足的" 瘦身" 運動。

 

  值得一提的是,有氧搏擊操中的所有動作幾乎都要求腰腹保持平衡并發(fā)力,所以一節(jié)課下來對腰腹部的鍛煉超過了任何其他健身方式。因此,非常適合長時間久坐、致使脂肪堆積在腰腹部的現(xiàn)代人。

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