5、更快樂地工作

　　英國(guó)布里斯托爾大學(xué)的研究表明，積極的生活方式可以幫助你更好地完成每天的工作計(jì)劃清單。他們發(fā)現(xiàn)，公司職員在進(jìn)行完一套健身活動(dòng)后，經(jīng)過測(cè)試，他們的思維變得更為清晰、工作完成得更快，而且與同事之間的合作也更加順暢、富有成效。同時(shí)，可以避免生病耽誤工作。

　　可以這樣做

　　參加健身課程，如果沒有足夠時(shí)間，可參加午間的瑜伽課程。

　　6、視力更清晰

　　對(duì)心臟有幫助的事物就會(huì)對(duì)視力有幫助。英國(guó)的眼科研究發(fā)現(xiàn)，積極運(yùn)動(dòng)的生活方式會(huì)令你隨著年齡增長(zhǎng)所帶來(lái)的視力衰退的幾率減少70%!

　　可以這樣做

　　如果條件允許的話，每天步行6公里，全年戴上防紫外線太陽(yáng)鏡。