夢(mèng)女郎秘傳緊實(shí)翹臀訓(xùn)練法(3)
俏臀秘訣2：搽翹臀霜
小編推薦：千萬莫對(duì)老公說的十句話 曾經(jīng)美麗
有些品牌的翹臀霜也滿有效的。但是你若只是輕輕地像搽臉一樣地抹在臀部上，效果不是很好，一定要配合手的按摩。手的按摩必須用力地提抓和捏，讓臀部發(fā)熱，但是不要用力到讓自己瘀青，也不要把自己肉抓到破皮。 正確的力道有點(diǎn)像在揉面團(tuán)，用手掌部位去壓和推多余的脂肪。這種按摩方式針對(duì)大腿和手臂水腫的地方非常有效，對(duì)于提臀也可以達(dá)到事半功倍的效果 飲食上稍加注意也可以取得不錯(cuò)的效果
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