12項(xiàng)減肥運(yùn)動最能消耗熱量(3)
滑水：每半小時(shí)消耗熱量二百四十卡。對整個(gè)軀體、四肢肌肉和平衡能力有很好的鍛煉作用。 騎馬：每半小時(shí)消耗熱量一百七十五卡。有益于大腿和意志的鍛煉。 自行車：每半小時(shí)消耗熱量三百三十卡。對心肺、腿十分有利。
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