其實，冬季應該是個最適合減肥的季節(jié)，可是由于天氣的寒冷，有很多MM懶得運動，于是贅肉開始橫生。在這樣的一個季節(jié)里，如果你注定不瘦下來，就意味著另一個結果，你會很胖�？墒沁@怎么行呢？來年你還要穿山那迷人的短裙，怎能讓你的身材如此不堪呢？所以在這個季節(jié)里我們保持身材，顯得尤為重要�？墒窃鯓硬拍軠p肥不費力呢？下面小編就教你幾招冬日里的閑散運動減肥法，讓你輕松保持好身材！

　　1.摩擦撫摸

　　摩擦生熱促進血液循環(huán)，拍打增加皮膚彈性這些眾人皆知，然而揉搓拍打還能減肥。原理是摩擦生熱使體內脂肪升溫燃燒，從而達到減肥的目的。

　　用兩手掌或柔軟的干毛巾，從足踝向上掃擦至大腿，再繼續(xù)向上，一手擦臀，一手擦腹。先做左側，再做右側。  >>更多精彩瘦身信息請點擊

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