飯后減肥小秘訣幫你悄悄瘦(4)
站姿抖手 4、站姿抖手 目標(biāo)：緩解腕部緊張，緩解消化系統(tǒng)充血�！ 〕勺杂烧玖⒆藙�(shì)，雙手置于身體兩側(cè)褲線處，目視前方;之后保持手腕至肩膀部位靜止，以相同頻率抖動(dòng)手腕。 運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：整個(gè)動(dòng)作不超過30秒。 放松指數(shù)：★★★
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