飯后減肥小秘訣幫你悄悄瘦
白領(lǐng)女性們心里都有一個(gè)減肥夢(mèng)，別管嘴上是不是承認(rèn)。心里總想瘦一點(diǎn)，再瘦一點(diǎn)。可是忙碌的工作和應(yīng)酬讓減肥變得有心無力，特別剛吃完午飯就馬上投入自己的工作中去，很少有時(shí)間減肥。小編告訴你幾個(gè)小秘訣，讓你在午飯后一邊放松一邊減肥，不知不覺就瘦了一大圈。減肥，堅(jiān)持最重要。
反向臂抻拉 1、反向臂抻拉 目標(biāo)：抻拉手臂，提高消化效率 在正坐在座位上的時(shí)候，單臂下垂，另外一只手臂豎直向上.雙臂向相反方向抻拉，直至背部略微有擠壓感即可。因?yàn)樗腻憻捫Ч芎�，你可以讓�?dòng)作開放度更高一些.這樣放松深度會(huì)更好�！ ∵\(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：重復(fù)8次即可�！ 》潘芍笖�(shù)：★★★★★★
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