維度女性網(wǎng) > 美體 > 瘦身三步曲 做美麗新媽媽(3)
新媽媽每日最好做到少食多餐,這樣不會給胃腸增加負(fù)擔(dān),食物中的能量也能很快地被身體利用。反之,如果一次吃完,血液長時間地集中在消化器官,使人昏昏欲睡,能量一時用不完便變成脂肪儲存起來。下一餐來臨時,由于過分饑餓又會吃得過多,從而形成惡性循環(huán)。
新媽媽不要以大吃水果的方式滿足食欲來瘦身,因為水果中含糖量高,有些水果的糖含量可達(dá)到20%。因此,每天吃水果的數(shù)量也要注意限制。數(shù)量最好控制在300克以下(去皮去核后),吃香蕉不應(yīng)多于2根以上。吃水果的時間也不可忽視,這對于控制過多熱量攝取很重要。最好不要在餐后吃水果,正確的做法是在餐前吃水果。這樣,等到進(jìn)正餐時腹中已有食物,不會太饑餓。這樣就不易過多進(jìn)食,有助于控制體重增長。
我們感嘆寶寶肌膚細(xì)膩柔嫩的同時,是否意識到寶寶肌膚也異常脆弱?寶寶對細(xì)菌病毒等外界環(huán)境的抵抗力較弱,一個不小心就會引發(fā)很多肌膚問題。看著他發(fā)紅的小臉,媽咪既心疼...
http://www.fjnewsnet.com/baby/201906/18230476.html - 親子
寶寶能夠健康快樂的成長,是我們每個家長最為關(guān)心的事情,所以從出生的那天起,babycare就會對寶寶全方位的盡心盡責(zé),尤其在生活方面,從來不敢懈怠! babycare作為國內(nèi)數(shù)一...
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各位媽咪們在給寶寶挑選內(nèi)衣的時候總會選擇全棉材質(zhì)的衣物,那么你們聽說過海島棉這個面料嗎?它可是世界上非常珍貴且稀缺的材料,在加勒比海得天獨厚的環(huán)境和氣候下,培育...
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一年一度的六一兒童節(jié)馬上就要到了,這可是孩子們最盼望的節(jié)日了。但那些剛過完女生節(jié)、婦女節(jié)以及青年節(jié)的人們也即將變身為超齡兒童,奔赴六一的節(jié)日現(xiàn)場了!在過兒童節(jié)的...
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掐指一算,離孩子們最愛的六一兒童節(jié)已經(jīng)不遠(yuǎn)了。這可是一整年里除了過年之外,孩子們最喜歡的節(jié)日了。想想小編小時候,媽媽都會在兒童節(jié)之前給買小裙子,然后告訴我一定要...
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減肥喝水的最佳時間,雖說減肥是女人一生的事業(yè),但在每年的春夏可以說是減肥人最多的時候,減肥有多難,相信不用我說大家也都知道,但你知道么,喝水喝對了時間,也是可以...
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很多女藝人對于身材的管理是非常嚴(yán)格的,舒淇也曾說過對于自己而言胖就是犯罪,盡管舒淇經(jīng)常在微博上曬出美食,但從舒淇近日亮相《中餐廳》的表現(xiàn)而言,舒淇一天除了有喝點...
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都說夏天是減肥的最好季節(jié),那么夏天已經(jīng)過去了你真的瘦了么?如果減肥沒有成功的話冬天穿衣很容易顯得臃腫,現(xiàn)在正是流行一種Diet風(fēng)潮,通俗講就是低碳飲食法,很多人都通...
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