超有效的六個節(jié)食減肥辦法(2)
(3)如果你有強烈的沖動想吃零嘴，不妨躺下來做做柔軟體操，放松四肢，想辦法轉(zhuǎn)移自己的念頭。等吃的沖動過去了，你會發(fā)現(xiàn)其實并不真的那么餓，只是嘴饞而已。 (4)多做積極的思考，別再一直自問：“為什么我總是節(jié)食不成”問問自己“怎么樣來完成我的節(jié)食計劃”
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