游泳豐胸 水中巧挺胸(3)
4、池邊推握 將雙腿跨出一步站在水中，雙臂扶住水池邊緣，先將手臂彎曲再用力推直。重復(fù)這個(gè)動(dòng)作。 5、胸前推手 將雙腿分開與肩膀同寬，站在水中將兩臂平伸于身體倆側(cè)，用力劃向胸前，當(dāng)劃到胸前與肩膀同寬時(shí)，同力向內(nèi)推�！ ∵@樣長(zhǎng)久堅(jiān)持下來，你的胸部逐漸會(huì)好的效果。祝你這個(gè)夏天會(huì)有性感的身材和乳房。
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