比如高檔跑步機(jī)都有心率測試，可以設(shè)定多種運(yùn)動模式，讓你心中有數(shù)地去鍛煉;相對應(yīng)的，膝關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)的損傷很有可能是因為訓(xùn)練器械的設(shè)計不合理。通常健身俱樂部會提供四種有氧器械：跑步機(jī)、自行車、臺階機(jī)、橢圓機(jī)，這能夠讓你用不同的方式去鍛煉。器械的數(shù)量也很重要，你不想在臥推架前排隊吧­那就注意在訓(xùn)練高峰期時器械夠不夠用，以及常用的器械是否有“備份”。

　　這是很容易被忽略的要素，因為你不僅是來健身，還應(yīng)該得到更多的幫助或信息，而且健身俱樂部也許會成為你的重要社交場所。

　　在你加入之初，優(yōu)秀的健身俱樂部會提供一些免費(fèi)指導(dǎo)課程，幫助你認(rèn)識健身、熟悉器械、避免運(yùn)動傷害;會員活動是十分吸引人的增值服務(wù)，一般健身俱樂部每年都會舉辦諸如周年慶典、圣誕晚會的活動，讓你有機(jī)會結(jié)識更多志同道合的朋友，并對俱樂部產(chǎn)生歸屬感;高端的健身中心在會員活動和會員服務(wù)方面會投入更多財力人力，并有一整套的體系，這也是高端健身中心會員卡價值的體現(xiàn)。