“減肥”幾乎是每個(gè)無(wú)論胖瘦的女人，都擁有的共同心愿，但如果生活型態(tài)沒(méi)有改變，無(wú)論是節(jié)食或運(yùn)動(dòng)，怎么樣也很難減肥成功，即使體重在魔鬼訓(xùn)練營(yíng)似的努力下，好不容易瘦下來(lái)了，然而，一旦松懈下來(lái)，體重很快的又恢復(fù)了原狀，甚至?xí)�更重至于原本的體重。

　　至于根本沒(méi)有過(guò)重的人，要減肥，那可就更難了，因?yàn)�，長(zhǎng)在未過(guò)重的人身上的體重，多是瘦肉組織，能量也維持在每天生理活動(dòng)所需的基本熱量與消耗 量平衡的狀態(tài)。當(dāng)人體活動(dòng)時(shí)，要消耗的熱量 多半會(huì)先燃燒體內(nèi)的碳水化合物，也就是醣類，接下來(lái)才會(huì)輪到脂肪和蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)又比脂肪不容易 被拿來(lái)作為人體熱量的燃料。對(duì)于沒(méi)有達(dá)到過(guò)重標(biāo)準(zhǔn)的人，由于體內(nèi)的脂肪比例并不高，因此減重當(dāng)然不 容易，而且還可能造成體重過(guò)輕而影響健康。 >>更多精彩美體信息請(qǐng)點(diǎn)擊

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