每天面墻十分鐘15天瘦出來
居家MM怎樣打造完美身材呢？下面小編就告訴大家居家瘦身的好方法，簡單的面墻運動教你如何快速瘦身，一步一步教你。快來學學吧！很簡單的，你相信嗎？你只需每天花上十分鐘就能15天就變瘦。不信，那就試試下面的伸展運動吧！
面檣壁站立，右腳前左腳后，右腳跟應放在左腳腳趾前30～45公分處。雙手手掌平貼檣壁。右膝彎曲，左腳幾乎打直。臀部緩緩向前推，直到小腿或左腿有拉緊的感覺為止。保持此姿勢15～30秒。之后略彎起左腳著膝，但左腳跟不離地，拉緊左腳的腱。另一腳重復此動作。 >>更多精彩瘦身信息請點擊
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