夏日眼看就要到來了，MM們也打響了新一輪的減肥戰(zhàn)爭。運動是最科學的減肥方法，但是你的運動減肥科學嗎？其實不少人都很容易有這樣一個瘦身誤區(qū)，覺得運動量越大越激烈就更能減肥。其實這是錯誤的。無氧運動對減肥不利，不勞累的有氧運動才能幫你有效減肥。下面就帶你踏上正確的有氧運動減肥塑身之旅！

 

　　春假剛過，距離夏天的腳步又近了一些，很多人都是到天氣漸熱衣服越穿越少時，開始檢討，一個冬天下來囤積在身上的脂肪。加上春暖花開，溫度適宜的情況下，很多人也開始想到，該動一動了！　　雖然運動是各種減肥方式中最健康也是最被推崇的方式，但光提到運動就有林林總總，有人說每天爬爬樓梯、走走路或是上下班趕去搭地鐵就是一種運動；也有人認為一定要去健身房揮汗如雨才算數(shù)。