小編支招：

　　每天能量攝入不要過(guò)量，吃飯到六至七成飽就差不多了，能量的攝入與能量消耗一定要平衡，如果需要減肥則能量的攝入小于能量的消耗。同時(shí)，要有健康的生活方式，包括樂(lè)觀的心態(tài)，充足的睡眠，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和均衡的飲食。另外，也可以借助一些減肥瘦身產(chǎn)品，不過(guò)要注意，效果是其次的，安全是第一的，別掉了肉，丟了健康，劃不來(lái)哦。