記住四個秘訣減肥變得更簡單(4)
管住你的嘴
小編推薦：日本熱潮 周末斷食瘦身法 你知道日本女人為何吃不胖嗎
不是讓人餓著，不讓吃飯，而是按照《中國居民膳食指南》科學(xué)地吃�？梢愿爬橐韵氯c：一是平衡，指葷與素、酸與堿、主與副、粗與細(xì)要搭配著吃；二是多樣，每天吃的食物種類最好在25種以上；三是適量，根據(jù)自己的身高、體重、職業(yè)和活動量，靈活調(diào)整每日攝入的食物種類和量。 >>更多精彩瘦身信息請點擊
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