維度女性網(wǎng) > 美體 > 網(wǎng)友熱薦20分鐘美臀操
最近網(wǎng)絡(luò)上有一種是專家制定的美臀方法,受到網(wǎng)友的熱捧,我因為它能使你的臀部擁有非凡的魅力。在一陣激烈的搖滾樂聲中,只要你20分鐘連續(xù)地(注意:不可間斷)練習這套美臀操,一周三次。只要你堅持下去,我想不到一個月即會收到明顯效果。
芭蕾舞步
兩腳分開站立,比肩稍寬,腳尖朝外,尾骨處下沉,臀部收緊。雙臂抬起,向前伸展開。往下蹲,成馬步,并保持雙臂與肩同高。這個動作可以幫助你保持平衡。在保持身體舒適的情況下,盡量放低身體,但不要使膝蓋彎曲超過腳尖。保持這個姿勢2秒鐘,然后恢復(fù)到預(yù)備動作。重復(fù)這個蹲下站起的動作10次。第11次蹲下時,堅持20秒。 >>更多精彩瘦身信息請點擊
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2019年高考開考在即,有關(guān)高考的各類話題也漸漸火熱了起來。近日,最硬核高考應(yīng)援火爆網(wǎng)絡(luò)。據(jù)悉, 5月26日,微博知名博主@追風少年劉全有 發(fā)布了一條熱心網(wǎng)友投稿,內(nèi)容引...
http://www.fjnewsnet.com/shehuixinwen/20190527230257.html - 社會
身在這個刷臉看顏值的現(xiàn)代社會中,長得漂亮貌美膚白大長腿的女生在哪里都有優(yōu)勢,受人喜歡!然而,這并不代表長得好的女生就可以利用其優(yōu)勢違法犯罪,天仙犯罪都是會被處罰...
http://www.fjnewsnet.com/shehuixinwen/20190426229574.html - 社會
人都說手機像鴉片一樣讓人上癮,尤其是在當代這個網(wǎng)絡(luò)覆蓋普及智能手機全面發(fā)展的社會中,人們衣食住行都離不開手機,而且一個手機在手,幾乎都廢寢忘食了!據(jù)外媒報道,近...
http://www.fjnewsnet.com/shehuixinwen/20190420229436.html - 社會
早在2016年起,市民們就開始關(guān)注5G網(wǎng)絡(luò)的研發(fā)和運行,直至2019年,5G移動網(wǎng)終于試運行了,但是卻并不怎么被市民買賬啊!據(jù)悉,近日,美國最大電信運營商Verizon在芝加哥和明...
http://www.fjnewsnet.com/shehuixinwen/20190407229239.html - 社會
近兩日新版《倚天屠龍記》的播出讓不少網(wǎng)民都掀起了重溫吳啟華般《倚天屠龍記》 的熱潮,尤其是劇中黎姿扮演的趙敏!4月6日,黎姿在社交平臺上曬出了20年前的舊照,引爆網(wǎng)絡(luò)...
http://www.fjnewsnet.com/ent/201904/07229231.html - 娛樂
網(wǎng)絡(luò)上經(jīng)常會有一些流行語出現(xiàn),哪些是你沒聽過的呢?下面小編就來盤點盤點2018有哪些網(wǎng)絡(luò)流行語吧。 2019年最火的網(wǎng)絡(luò)流行語: No.1 盤他 盤他2018年新出來的一個網(wǎng)絡(luò)用語...
http://www.fjnewsnet.com/wiki/2019/0316/228720.html - 問答
減肥喝水的最佳時間,雖說減肥是女人一生的事業(yè),但在每年的春夏可以說是減肥人最多的時候,減肥有多難,相信不用我說大家也都知道,但你知道么,喝水喝對了時間,也是可以...
http://www.fjnewsnet.com/fitness/201903/09228137.html - 美體
很多女藝人對于身材的管理是非常嚴格的,舒淇也曾說過對于自己而言胖就是犯罪,盡管舒淇經(jīng)常在微博上曬出美食,但從舒淇近日亮相《中餐廳》的表現(xiàn)而言,舒淇一天除了有喝點...
http://www.fjnewsnet.com/fitness/201809/11225301.html - 美體
都說夏天是減肥的最好季節(jié),那么夏天已經(jīng)過去了你真的瘦了么?如果減肥沒有成功的話冬天穿衣很容易顯得臃腫,現(xiàn)在正是流行一種Diet風潮,通俗講就是低碳飲食法,很多人都通...
http://www.fjnewsnet.com/fitness/201809/11225295.html - 美體
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