五種最適合節(jié)后減肥的運(yùn)動(dòng)(2)
快走 消耗熱量：約550千卡/小時(shí) 裝備：運(yùn)動(dòng)鞋或者普通平底鞋 場(chǎng)地：運(yùn)動(dòng)場(chǎng)、小區(qū)馬路、其他空氣質(zhì)量好的空地 快走可以甩掉身上的脂肪，特別是囤積在腹部的脂肪。每天5000步，耐心地?cái)?shù)吧。
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