夏日快速清爽瘦身策略(4)
★★★★★ 瑜伽、太極 夏天練瑜伽可以更好的讓每一個愛美的mm們得到更好的擁有平坦緊實小腹的時候!相對清淡的飲食配上瑜伽有針對性的練習(xí)，會讓我們腹部上松弛的贅肉、腰部的贅肉變得更加緊實、有形�！ ≡谘谉岬南募竞枚嗳藭驗樘鞖庋谉岫兊闷獗纫酝痹辏ㄟ^瑜伽的呼吸和冥想能緩解你的焦慮。哈達瑜伽會所針對夏季開設(shè)的“橙色腹輪”內(nèi)容，有迅速收緊小腹，消除腹部贅肉功效，能幫助恢復(fù)平坦小腹，塑造動人“小蠻腰”�！ χ欣夏耆藖碚f，瑜伽可能略有難度，那不妨嘗試中國傳統(tǒng)的太極拳，同樣是平和心境的運動，比瑜伽更加流暢，還能增加身體的御暑能力和適應(yīng)力。
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