導語：你知道嗎？一天中，幾乎每個人都會有五個時間段特別想吃東西，這時候，你可能很難抵御美食的誘惑而放縱自己的食欲，久而久之，肥胖、超重等癥狀就會在不經意間找上門來。

　　晨起時刻已屬于空腹狀態(tài)

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　　晨起時刻人體在晨起的時候，已有近8至10個小時屬于空腹狀態(tài)。為了迎接上午的工作和學習，必須補充熱量。