做好七件事身材一級棒(7)
秘訣七：12時(shí)入睡。
每晚入睡后，是人體各種賀爾蒙分泌最旺盛時(shí)，若于這時(shí)熬夜，不單對內(nèi)分泌造成失調(diào)，更于熬夜時(shí)吃宵夜，對身材及肌膚同樣造成害處。 >>更多精彩美體信息請點(diǎn)擊
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