做好七件事身材一級(jí)棒(5)
秘訣五：注意睡姿。
最佳的睡姿是躺仰睡，讓身心同時(shí)放松自然入睡，能有較良好的睡眠。側(cè)睡時(shí)若姿勢(shì)不正確，對(duì)脊椎及內(nèi)臟佳有不良影響，而趴著睡則會(huì)對(duì)心臟造成壓力。>>更多精彩美體信息請(qǐng)點(diǎn)擊
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