心理學家教你心理減肥五招
最近，心理學家發(fā)現(xiàn)，原來用行為科學來分析肥胖者的食物攝取行為和運動類型，能培養(yǎng)他們正確的行為。減肥不能只靠藥物和控制飲食、強烈的運動，還要靠心理治療來減肥。心理學家推出了減肥五大步驟，快來學學吧！
第一招：受刺激法
原理：讓自己面臨美味佳肴，正欲狼吞虎咽之時，馬上受到厭惡的刺激，以抑制食欲。
做法：肥胖者可以在冰箱旁，貼上自己因體態(tài)臃腫而遭人嘲笑的漫畫，或者將自己大腹便便的照片置于餐桌上，一邊看照片，一邊吃飯。
提醒：看過瘦身男女的朋友都記得里面肥肥女對著照片的情景，那種對肥肉的憎恨表情非常寫實，而朋友不能光對著照片“憎恨”，還要積極樂觀尋找瘦身的最佳途徑。 >>更多精彩瘦身信息請點擊
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