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簡單幾招瘦身工作兩不誤

來源于:維度女性網(wǎng)2011-02-13 17:47編輯:vdo

  發(fā)胖了?不能怪罪工作!其實(shí)坐在辦公室也能做減肥運(yùn)動(dòng)。今天小編就推薦五個(gè)減肥運(yùn)動(dòng)給需要減肥的OL們,讓你們邊工作邊瘦。

 

  1、反向臂抻拉  目標(biāo):抻拉手臂,提高消化效率  在正坐在座位上的時(shí)候,單臂下垂,另外一只手臂豎直向上。雙臂向相反方向抻拉,直至背部略微有擠壓感即可。因?yàn)樗腻憻捫Ч芎茫憧梢宰寗?dòng)作開放度更高一些。這樣放松深度會(huì)更好。  運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度:重復(fù)8次即可! 》潘芍笖(shù):★★★★★★
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