讓你食欲盡消的減肥絕招(3)
3.盡量少買那些會(huì)誘惑你的食物，或者根本就不要買。 4.在一次用餐之后，立即把食物收拾起來(lái)并把盤子刷干凈。刷牙，并休息一會(huì)兒。如果你有事可做，你無(wú)節(jié)制飲食的可能性也會(huì)大為降低。 這些規(guī)則也許會(huì)對(duì)你有所幫助�；蛘吣憧梢院妥约旱呐笥焉潭�，當(dāng)你產(chǎn)生飲食欲望時(shí)，就打電話給他們。你要對(duì)你自己負(fù)責(zé)，要把無(wú)節(jié)制飲食的習(xí)慣徹底根除，而不是向它投降。
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