誰不想更聰明、更智慧­查閱世界各國政要、財富新貴的自傳或是博客，你會發(fā)現(xiàn)他們無一例外都熱衷運動——運動除了讓他們具有充足的體力和充沛的精力，運動更讓他們的腦力升級。

　　運動讓腦細胞新生!

　　傳統(tǒng)的說法不斷被新的研究成果打破，比如以前普遍認為的成年人不再長出新的腦細胞。近期的研究就顯示，雖然大腦發(fā)育過程大部分是在孩童時期進行的，但并不是所有的腦細胞一到成年階段就宣告停產(chǎn)。

　　我們的大腦約有1000億個神經(jīng)元，成年后神經(jīng)元細胞會繼續(xù)產(chǎn)生和變化。雖然其中一些會隨著年齡的增長而衰退(別擔心!只要身心健康，衰退過程會非常的緩慢)。但是如果我們堅持運動，就可以促進腦細胞的再生!

　　9項運動有助于腦力升級，有助于腦細胞再生的運動最顯著的標志——充分調(diào)動肢體的有氧運動!

　　大腦在行使信息的接受和傳遞功能時，需要大量的氧氣。充分的有氧運動，能讓大腦接收更多的營養(yǎng)物質(zhì)，提高大腦的記憶和思維能力。