最嘴饞的減肥法：巧克力瘦身

　　是對非常喜歡吃零食的人可成為好消息的瘦身方法。通常一提到巧克力，就會認(rèn)為巧克力是做夢也也想不到的瘦身食品。

　　每天取普通巧克力1/2個(gè)，分早、中、晚三餐食用，餐前空腹食用，若有飽的感覺，就開始吃飯。如此一來，食欲下降，自然飯量也減少，進(jìn)而得到瘦身效果。

　　將巧克力，當(dāng)作零食吃的時(shí)候，按常理在身體吸收熱量較低的飯后食用，但是在采用巧克力瘦身法時(shí)絕對不可取。一定要在餐前覺得餓時(shí)食用。

　　尤其是晚餐后作為夜宵的巧克力在體內(nèi)直接轉(zhuǎn)化為脂肪，所以要絕對避免。 采用巧克力瘦身法時(shí)要充分?jǐn)z取水分。

最經(jīng)濟(jì)的減肥法：斷食法

　　效率：★★★★

　　輕松性：★

　　經(jīng)濟(jì)性：★★★★★

　　健康性：★

　　危險(xiǎn)性：★★★★

　　缺點(diǎn)：沒出幾天你身體就會負(fù)荷不了，并且到達(dá)一定天數(shù)就會卡關(guān)瘦不下去，最可怕的是，只要你一吃東西，馬上復(fù)胖3公斤以上。