夜貓族MM超強(qiáng)減肥四招(2)
左右鐘擺練習(xí)關(guān)節(jié)
2、左右鐘擺運(yùn)動(dòng)：左右腳各做30次.股關(guān)節(jié)的左右運(yùn)動(dòng)是不可少的！從腳尖開始放松，將腳隨意的左右擺動(dòng)，借由腳的重力來反彈，造成左右的連續(xù)擺動(dòng)。不過，最好能用墻壁或家具支撐一下，才能盡情的擺動(dòng)哦。 >>更多精彩瘦身信息請(qǐng)點(diǎn)擊
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