如果你的身材符合這一標(biāo)準(zhǔn)，那么恭喜你了，典型的新時尚窈窕美女；如果不達(dá)標(biāo)，怎么辦？

一邊處理日常事務(wù)，一邊輕輕松松地收緊臀部肌肉

　　試想想，本來纖瘦的身段，如果配上了一個大號的臀部，對整體形象的破壞，不言而喻。

　　你或許會說，日常生活這么忙碌，哪里還有時間照顧到臀部？但其實，只要你多點(diǎn)注意日常生活中的細(xì)節(jié)，就可以在生活中，一邊處理日常事務(wù)，一邊輕輕松松地收緊臀部肌肉，可謂省時又收效。再接合按摩保健、飲食調(diào)節(jié)等，可讓你輕松擁有性感美臀……

　　收在刷牙漱口時

　　a、刷牙時，兩腳并攏，肩部挺起，臀部用力縮緊。

　　b、漱口時，臀部放松。重復(fù)a、b動作，可使臀部及大腿的線條更動人。