交通的便利讓我們?cè)絹碓綉�，其�?shí)是身上那與生俱來的懶讓我們放縱的肥肉的滋生。想美麗動(dòng)人又想一動(dòng)不動(dòng)，天下沒有這樣的美事。盡量給身體一些運(yùn)動(dòng)，不要求劇烈，少留些汗即可。這其實(shí)也是緩解工作壓力的好方法呢！

 

 

　　在現(xiàn)在高效率、快節(jié)奏的工作、生活中，許多人都會(huì)抱怨沒有時(shí)間參加運(yùn)動(dòng)，就算你的身體已經(jīng)迫切需要運(yùn)動(dòng)來調(diào)節(jié)時(shí)(坐了一天辦公室，肌肉酸疼、頸部僵硬、腦部缺氧導(dǎo)致頭暈頭疼、長(zhǎng)時(shí)間坐凳子導(dǎo)致腰肌勞損等)，卻總是沒有時(shí)間鍛煉，這時(shí)需要見縫插針，從你繁忙的生活中擠出些時(shí)間來鍛煉，不用多少時(shí)間，就給你身體半個(gè)小時(shí)的健康復(fù)原時(shí)間吧。既能全身運(yùn)動(dòng)，又能讓你苗條起來的當(dāng)屬跑步了。