小編推薦：最佳的運(yùn)動(dòng)時(shí)間：晚餐2小時(shí)后  記��！一天中燃燒脂肪的黃金時(shí)刻表

　　減肥茶一包15袋，最好采用三個(gè)療程，據(jù)客服講皮膚循環(huán)的一個(gè)周期是28天，所以在前14天是與三種激素相對(duì)抗的高峰期屬于一個(gè)適應(yīng)階段，14-28天的第二個(gè)周期瘦素增加，不再儲(chǔ)存脂肪，食物亢奮得到糾正，可以促使減肥達(dá)到最大值，這兩個(gè)療程是最重要的第三個(gè)療程是28-60天機(jī)體代謝轉(zhuǎn)換，也算是一個(gè)鞏固階段吧。28天圓你減肥夢(mèng)減肥一個(gè)周期的我，還有些圓圓的感覺，但比起以前的樣子可是好多了。我是這樣喝apple抗饑餓減肥茶的，一天4包茶，三餐正常。正所謂早吃好，早餐我?guī)灼�燕麥切片面包，一杯酸奶，（可以潤腸，是網(wǎng)上全民推薦的減肥豐胸的好東東哦）在10~11點(diǎn)的時(shí)候泡一杯apple抗饑餓減肥茶，午餐，單位盒飯，餐后一水果，（水果任選，蘋果高纖維最好，西紅柿美白…）到后期的時(shí)候中午根本就不餓，但鑒于食物是營養(yǎng)的最佳來源保證一天的新陳代謝減肥才能做到最好，所以每餐必吃，但不用吃到撐，吃個(gè)七分飽的量最好，七分飽就是吃了一陣，雖然還想吃，但是已經(jīng)覺得可吃可不吃了。下午16點(diǎn)的時(shí)候泡一袋，19點(diǎn)的時(shí)候泡一袋，晚飯能少吃即少吃，我多數(shù)是以喝玉米粥為主。玉米美容養(yǎng)顏還豐胸，多喝點(diǎn)無害的。如果在22點(diǎn)的時(shí)候補(bǔ)充一袋最好，夜里雖然都在睡覺，但早上起來容易饑腸轆轆的感覺，喝那一袋茶，不但加速了晚間脂肪的燃燒早上起來精神充沛。其實(shí)，減肥并不難，只是我們做的太少，發(fā)現(xiàn)的太少，減肥市場(chǎng)的混亂讓好多人都不信任，所以一切都需要去碰，我這也多虧了我的減肥盟軍呢，96斤讓我現(xiàn)在過的很充實(shí)，很滿足。