沒(méi)能穿上那件心儀的小短裙？看來(lái)減肥大作戰(zhàn)效果不佳。也許是因?yàn)槟氵x錯(cuò)了減肥餐單。據(jù)香港媒體報(bào)道：以下3款餐單在坊間廣泛流傳，雖然效果成疑，但是造成的副作用卻是千真萬(wàn)確，為了幫助在減肥苦海中掙扎的眾生，下面將其漏洞逐一破解。

　　軍人餐

　　餐單：食物分量少，極少五谷類(lèi)，并飲用大量茶和咖啡。以3天為一單位，須依足次序，不可亂調(diào)。

　　聲稱(chēng)：3天可減10磅！

　　事實(shí)：茶和咖啡都具利尿作用，令人不停上廁所，結(jié)果水分流失，減去的只是水分而非脂肪。維生素和礦物質(zhì)不足，容易導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良。容易感到肚餓，難以長(zhǎng)期堅(jiān)持。停止跟隨餐單后，體重便會(huì)迅速回升。

　　椰菜湯減肥餐

餐單：一星期天天連續(xù)飲用椰菜湯，除了喝湯只能配合一至兩種其他食物。

　　聲稱(chēng)：7日內(nèi)減掉15磅體重！

　　事實(shí)：飲大量菜湯會(huì)導(dǎo)致肚脹、腹瀉、食欲不振。此餐單還令人容易饑餓，依照進(jìn)食會(huì)感到身體乏力；停止使用后，體重便迅速回升。