藍(lán)色餐具 控制過量飲食

　　“想抑制食欲，還可以把家中的桌布、餐具統(tǒng)統(tǒng)換成清淡、素靜的顏色，或者是煩雜、濃郁的顏色。清淡的色彩有利于減輕食欲，讓你沒有吃飯的心情，從而達(dá)到抑 制食欲的作用。藍(lán)色能平伏心情，令人的心理持續(xù)一種平靜的狀態(tài)。所以，廚房、餐具選用藍(lán)色的話，令消化系統(tǒng)變得緩慢，大大減低進(jìn)食的欲望，能有效控制食 量。

　　另外，餐具方面亦可選用紫色或橄欖綠色，有著相同的功效。由于紫色或黃綠色代表著“未煮熟”的感覺，所以亦能減低食欲。而飯廳建議使用白光燈，因黃光燈照 在食物上，食物顏色會帶橙，給人和暖的感覺，會不自覺地進(jìn)食過量。而白光燈照在食物上，食物則會呈現(xiàn)帶藍(lán)的顏色，看見了也令人倒胃口。