絕招3——腰挺直，提起誘人的臀部

　　胸、腰、臀是最體現(xiàn)女人曲線的地方，也就是我們平時說的“三圍”。除了挺胸，還要提臀，這樣才能把女性的魅力充分的體現(xiàn)出來。彎腰駝背是一種體態(tài)，挺胸提臀也是一種體態(tài)。身材好不代表體態(tài)好，體態(tài)不好會導(dǎo)致身材的變形！只有體態(tài)美才能讓女性真正地美起來！ 　

　　如何找到提臀的感覺——骨盆是脊柱的基座，如果骨盆前傾，就會挺肚子，骨盆前傾與否，是由臀部肌群控制的，它松弛的時候，骨盆就前傾，它緊張的時候骨盆就直立。所以，矯正不良姿態(tài)的關(guān)鍵之一，是使臀部肌群緊張起來。  >>更多精彩瘦身信息請點擊

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