網(wǎng)友公認(rèn)十大運(yùn)動最能消耗脂肪(8)
8、乘公車時，1個小時的腳尖提起站立，可鍛煉腿部肌肉
小編推薦：古老瑜伽助你消除小腹贅肉 09最I(lǐng)N的兩招瘦臀小動作
僅僅是單程乘車時間的站立就比坐著要多消耗約84kJ，往返共消耗約167kJ。提起腳尖站立，可令腳腕纖細(xì)健美，值得推薦！ >>更多精彩瘦身信息請點(diǎn)擊
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