一、哪些因素會(huì)讓你的臉部FAT?

　�、僦�肪：面部脂肪過(guò)多，過(guò)少運(yùn)動(dòng)，容易胖臉;

　�、诿娌抗趋溃骸按蠊趋馈�、“大臉龐”無(wú)法改變大臉;

　�、奂∪猓好娌烤捉兰“l(fā)達(dá);

　�、芩�腫：月經(jīng)末潮前的兩天，還有平日疏于飲食，貧食高鹽，辛辣食物等，浮腫隨時(shí)都將捆擾你。

　　二、自測(cè)臉部：

　　捏膚法：拉起臉部皮膚厚度超過(guò)1CM，頸部超過(guò)0.5CM，臉部脂肪已經(jīng)超標(biāo)。

　　三、從吃開(kāi)始：三餐中可多吃消腫利濕蔬果，如冬瓜、香蕉等;臉大者請(qǐng)拒絕口香糖，甘蔗等咀嚼食品。

　　四、按摩篇：

　　1、顴骨按摩(早、晚各1次)

　�、儆弥兄赴醋★E骨，以打圈的方式輕輕按摩3至4分鐘，然后放松顴骨肌肉;

　　②用中指按摩顴骨周?chē)�，放松面部所有肌�?

　�、塾沂职醋★E骨，適當(dāng)用力施壓20秒。同時(shí)在右手按住后腦以支撐頭部，借著壓力讓顴骨變小，兩邊輪流按摩。

　�、茈p手壓住顴骨外側(cè)，輕輕用力，往后方按住30秒，同樣兩邊輪流。