2、家里是否太暖和？

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　　天冷的時候，我們的身體用卡路里保持溫暖。因此，有中央供暖設備和有空調(diào)的地方，卡路里消耗較少，體重易于增加。例如，過去30年中，英國人家的平均溫度從13℃增加到28℃。

　　你該怎么辦？有節(jié)制地使用中央供暖設備。如果覺得冷，嘗試用運動來使自己暖和起來。