女人們減肥總會犯很多的錯誤，以至于，再怎么減，體重還是減不下去，我們必須找到這些減肥錯誤，改正它們，才能快速、有效的減肥。

　　一、每日只吃一頓以減少熱量

　　辛格說：“許多女士認(rèn)為，每天早上不吃早餐，中午只吃一點，晚上好好吃一頓，一天等于只吃一頓飯，這樣使進(jìn)食的熱量比過去少很多，就可以實現(xiàn)減肥的目的，其實不然，終日不進(jìn)食，實際上反而增加食欲，有形成猛食的可能性，我們已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，那些只吃一頓飯的女士體重增長得更快。”他建議，最好是平衡飲食，早、午餐均吃，免得晚餐時饑餓難忍、暴飲暴食。  >>更多精彩瘦身信息請點擊

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